Tu diario de bienestar

HOLA AMIGOS HOY LES TENGO UNA NOTICIA ACERCA DE LA TORTILLA Y EL PAN CON PROBIÓTICOS PARA EVITAR EL ESTREÑIMIENTO: LOS MEXICANOS NOS CARACTERIZAMOS POR SU ALTO CONSUMO DE PAN Y TORTILLA, PERO NO SE CONSUME TANTO POR LOS PROBLEMAS ESTOMACALES, POR ELLO, JORGE ALBERTO REYES ESPARZA, INVESTIGADOR DE LA FACULTAD DE FARMACIA DE LA UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DEL ESTADO DE MOLEROS (UAM), DESARROLLO UN MÉTODO PARA MEJORAR ESTOS PRODUCTOS, AGREGÁNDOLES MICROORGANISMOS PROBIOTICOS, DE ACUERDO A UN COMUNICADO DEL CONACYT. ESTA FUSIÓN AYUDARÁ A EVITAR EL ESTREÑIMIENTO, UN PROBLEMA FRECUENTE ENTRE LOS MEXICANOS. AFECTA PRINCIPALMENTE A MUJERES JÓVENES. SIN EMBARGO, EL USO DE PROBIÓTICOS PUEDEN PREVENIR Y SER ÚTIL EN EL TRATAMIENTO DE DIVERSOS TRASTORNOS GASTROINTESTINALES, AFIRMO REYES. LOS PROBIOTICOS EN EL PAN Y LA TORTILLA: DISMINUYEN LOS MALESTARES ESTOMACALES, REDUCIENDO LA INFLAMACIÓN DE VIENTRE, ASÍ COMO LOS SÍNTOMAS DE GASTRITIS Y COLITIS. LOS BENEFICIOS DE ESTE NUEVO ALIMENTO DIS

9 Habitos que te ayudaran para un buen cambio en tu vida Tomar un vaso de agua al despertara Beber un vaso de agua en ayuno ayuda a nuestra salud física e interna, tener este hábito vale la pena porque : Elimina toxina, pone en funcionamiento nuestro aparato digestivo , estimula al movimiento intestinal y previene el estreñimiento, también previene muchas enfermedades . Salir a dar un paseo por la mañana o hacer ejercicio Esto te da grandes beneficios que no podemos desaprovechar, como: aprovechar más el día , mejora el sistema cardiovascular, ejercitas los músculos permitiéndote hacer más actividades, te dará relajación y motivación para ir a trabajar, descansaras mejor por las noches. Así que ya sabes toma tus tenis, no dejes que las sábanas se te peguen y  da un paseo por la mañana. Dedicar tiempo a algo que te guste  Ya sea pintar, cantar, bailar, siempre realiza estas actividades que te facinan. A parte de que te gustan te dejarán relajarte y sentirte mejor contigo

¿Quieres ayudar a tu cuerpo a sentirse y verse mejor? Las recomendaciones del día de hoy te dirán como hacerlo de una manera muy fácil. Hoy en día estamos sometidos a muchas formas de contaminación; las fábricas que lanzan desechos tóxicos a la atmósfera, los cosméticos con exceso de químicos y alimentos que fueron cultivados con pesticidas. Lamentablemente nuestro cuerpo acumula sustancias tóxicas con mucha facilidad pero la mayoría de las veces no las elimina de la misma manera, es por ello que una alimentación sana y natural puede ayudarnos a eliminar estos residuos tóxicos y permanecer saludables.  Desintoxicarte es adecuado, cuando sientes demasiado cansancio, si tienes problemas de piel o digestivos, si quieres retomar hábitos saludables o si simplemente deseas bajar de peso. La desintoxicación limpia y nutre el cuerpo mediante la eliminación de toxinas y la ingestión de nutrientes saludables; ayuda al cuerpo a protegerse de enfermedades y refuerza también el sistema inmunol

"Viajar", vaya, a quien no le gusta. Hoy en día vivimos en un tiempo muy estresante, que a pesar de hacer algunos métodos de relajación, seguimos sintiéndonos fatal.  Pues déjenme contarles que si tenemos cura, unas vacaciones ya sea por corto o largo tiempo es el mejor tratamiento , ya que necesitamos desconectarnos de todo aquello que nos esta afectando, y cambiar un poco la vida tan monótona que se tiene. No es necesario irte hasta el otro rincón del mundo (aun que seria genial, si puedes hazlo), puedes irte al lugar que mas te guste, así este a 15 o 30 minutos de tu casa, lo importante es salir de ese circulo estresante hoy te diré  una serie de consejos para aliviar el estrés durante las vacaciones: Busca un destino tranquilo y relajante, recuerda no necesitas irte muy lejos  Olvida que existe la tecnología  Pon en apagado el trabajo o estudio, tu no sabes nada de nada Ponte en contacto contigo mismo, solo importas tu, vive, descansa y disfruta todo lo q

Hoy en esta sección te muestro un poco de la comida típica de Italia, te vas a sorprender de la gastronomía de este bello país!!! Iniciamos con..... Ensalada caprese Es una de las ensaladas italianas típicas y también se conoce simplemente bajo el nombre  caprese , debido a que procede de la región de Capri, lleva los siguientes ingredientes básicos: rodajas de tomate y bolas de mozzarella fresca. Siempre se acompaña de unas hojas de albahaca fresca, concretamente de la variedad de hoja grande, y aceite de oliva. También hay variantes que añaden pimienta negra molida y aceitunas negras o incluso queso rallado además de las bolas de mozzarella. Este plato destaca especialmente porque los colores de sus ingredientes recuerdan a los colores de la bandera de Italia: rojo, blanco y verde. Carpaccio El carpaccio es un entrante muy versátil en el sentido de que se puede elaborar con diferentes ingredientes, ya sea carnes o pescados. Se trata de otra comida típica italiana famo

hola amigos hoy les traigo unos consejos para ahorrar tiempo y dinero, ademas de planear un menú semanal, equilibrado, variado y diferente. 1-planea tus comidas:  haz una lista de tus 10 comidas favoritas, elige algunas que sean fáciles y de pocos ingredientes; Cuida que sean saludables.     2-Puedes escribir las 10 mejores recetas que elegiste, o puedes hacerlas en documentos de word y luego imprimirlas, recuerda tenerlas cerca.  3-Planifica las comidas de el desayuno, comida y cena. 4-haz tu lista:  en un cuaderno o documento de word en el lado izquierdo de la pagina escribes una lista de tus comidas, y el la derecha escribe todos los ingredientes necesarios para preparar estas comidas  sin importar que método eliges, pon tu plan en un lugar visible para todos los miembros de la familia. 5-Revisa tu despensa:  revisa tu alacena y acomoda los productos de los que estén mas próximos a caducarse adelante y los que tienen mas tiempo de caducidad atrás

Buen dia a todos y todas,  espero se encuentren muy bien. Hoy les mostare 35 datos del cuerpo humano , que a mi parecer son muy interesantes. el curpo humano es el conjunto de estructuras fisicas y organos que confotman al ser humano. la estructura que se refiere a los organos esta formada por el sitema nervioso, digestivo, endocrino, reproductor, respiratorio, excretor y locomotor, y la estructura fisica esta conformado por tres partes, que son: cabeza, tronco y estremidades superior e inferior. los otros datos interesantes te los presento a continuacion: La capacidad del cerebro humanos es mas de 4 terabytes La unica parte del curpo que no tiene irrigacion sanguinea es la cornea, que recibe oxigeno directamente del aire. Un impulso nervioso viaja a 274km/h desde el cerebro El corazon humano bombea 182 millones de litros de sangre a lo largo de la toda su vida El corazon de la mujer late mas rapido que el de un hombre Las personas diestras duran en promedio 9 a;os mas que