rutina para un buen abdomen (hombres)

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Rutina par un buen abdomen(hombres)

en la actualidad las personas gusta de un buen abdomen y esta rutina les ayudara a optenrlo.
recomendaciones que les puedo dar:

  1. No se exedan con el ejercicio
  2. Alimentece bien
  3. No rendirce  y continuar con la rutina hasta logra la meta establecida  
  4. Utilize un metodo de motivacion personal 



amigos espero les agraden y les funciones estos ejrcicios.
en otra ocacion les compartire mas rutinas para realizar en casa 👉😉👉

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