INFUSIONES PARA RELAJAR

Hola amigos.!!
hoy les daré un par de opciones de tes para relajar.!
los tes nos ayudan a disminuir la cantidad de tensión acumulada en el cuerpo por diversas razones como situaciones de estrés, o sufrir de insomnio que nos hace la vida frustrarte.
hoy les diré un par de tes para mejorar sus noches y su vida:

•  infusión de valeriana; tiene un efecto sedante, relajando el sistema nervioso así como el cerebro. Es una de las más conocidas entre las personas y una de las mejores. Ayuda en el tratamiento de insomnio al reducir el tiempo que la persona invierte en caer dormido, el estrés y la ansiedad.

• infusión de pasiflora; (también conocida como pasionaria, por eso se le llama la flor de la pasión) una de sus funciones es sedar y sirve también como analgésico..Ataca el dolor de cabeza y la migraña.Trata la taquicardia y el insomnio.Se diferencia por su uso no tan común para padecimientos como la tartamudez y menopausia.

•  infusión de kava; se prepara gracias a una planta que proviene del pacífico sur y es bastante utilizada dentro las infusiones que relajan. Es una especie de menta y es de gran utilidad, recomendándose que su consumo sea de 30 a 70 mg al día. Se han realizados numerosos estudios clínicos que comprueban su efectividad así como avalan su recomendación en pacientes con determinadas patologías.Es de gran ayuda en el tratamiento de crisis nerviosas e insomnio.Ayuda a combatir la ansiedad.Tiene múltiples beneficios psicológicos a diferencia de otras.

•  infusión de lúpulo; actúa de forma directa sobre el sistema nervioso central y de forma tradicional se ha utilizado para inducir al sueño. Tiene un sabor amargo pero combate el insomnio. Ayuda en el tratamiento del nerviosismo, la depresión, la ansiedad y el estrés al mismo también. Relaja los espasmos musculares como los causados por la colitis nerviosa, irritabilidad y disfunciones el aparato digestivo.

•  infusión de tila; descansar así como conciliar el sueño y relejarse por completo, por lo que es uno de los más conocidos y usados, además su sabor es agradable.  Ayuda con la digestión como otras infusiones, pero ésta se diferencia por también ayudar con las ulceras. Es efectiva para tratar el resfriado común, gripe y también la bronquitis. Es altamente ingerida para tratar el asma.

•  infusión de lavanda; tiene propiedades sedantes, tiene un delicioso sabor y aroma relajante por sí mismo. La dosis recomendada es de entre 2 y 4 tazas diarias, preferiblemente durante la noche. Se caracteriza por un color lila claro.  Trata casos de ansiedad, insomnio y también nerviosismo. Ayuda con el cabello lo que no es común y atrae a personas que desean relajarse con infusiones y obtener otros beneficios extra. Provee beneficios en el área de la piel. Ayuda a tratar el dolor.

•  infusión de manzanilla y canela; trata problemas de insomnio como tambien es muy relajante, con efecto sedante y también tiene cualidades digestivas.