Nadar una buena manera de relajarte.!

Hola amigos.!
hoy les hablare de la natación como un metodo de relajación.

La natación es una auténtica terapia relajante. El contacto con el agua, tanto en verano como en invierno, te aporta, una sensación agradable, un momento ideal para liberar tensiones y combatir la ansiedad. Además, hoy en día existen artículos que ayudan a que la natación se practique con un plus de relajación e incluso evitando ciertos esfuerzos físicos, como los tubos flotadores, las tablas e incluso reproductores de música especialmente preparados para utilizarlos en el agua.

Los beneficios que encontramos en este deporte son: la reducción del estrés, mejora los estados de ansiedad, aumento de energía, liberar tensiones provocadas por los problemas cotidianos.

Una buena forma de relajarte es dejar el cuerpo boca arriba en posición estática o realizar movimientos grandes en el agua, de una manera lenta y suave. Este ejercicio te ayudará a revitalizar los grandes grupos musculares a la vez que te brindará una bienestar general. Y lo puede practicar cualquier persona.