Tu diario de bienestar

Hola amigos!!!  hoy les traigo el tema de los 10 mejores laxantes naturales... les estaré   publicando  consejos de alimentación que te ayudaran mucho como estos todos los miércoles. La ciruela: por su contenido de sorbitol, favorece el trabajo del sistema digestivo. Áloe vera: Tomar diariamente su jugo,te sirve para ayudar a evacuar del intestino. Plantago: Esta hierba originaria de la India, es muy rica en fibra. manzana: promueve el funcionamiento adecuado de los intestino. ajo: comer 1/2 diente de ajo crudo favorece a la secreción de jugos estomacales. cebolla: comer  cebolla cruda favorece la adecuada salud de la flora intestinal. zanahoria: favorecer la digestión. 1/2 taza contiene alrededor de 2g de fibra. tomate: regula la función intestinal y reduce el riesgo de enfermedades gastrointestinal. Té de regaliz: facilita la digestión y estimula la función renal.

Cuando hablamos de gastronomía no solo estamos hablando de comida, también nos referimos  a las diferentes culturas que existen en el mundo... Cada país posee su propia gastronomía, la cual los hace diferente y se convierte en un atractivo más para seguir visitando dicho país. Hoy te daré información sobre nuestro bello continente de Europa.... Conoce su gastronomía!!!  EUROPA!!! La cocina mediterránea destaca por el uso de una amplia gama de productos de origen vegetal, es decir, frutas, verduras, frutos secos y legumbres. También hay una gran presencia de pan y otros cereales como el trigo. el aceite de oliva es la grasa principal y se emplea para la elaboración de un sinfín de platos típicos de los diferentes países  europeos.

Hola a todos!!! En esta sección les estaré compartiendo temas de nuestra gastronomía mexicana y del mundo, les daré consejos que les puedan aportar algunos de los conocimientos necesarios para mejorar su estado de salud y a la vez satisfacer sus necesidades gastronómicas. La sección será publicada todos los martes, espero y sea de su agrado!!! Pueden dejar comentarios de temas que sean de su interés también de algún tema que quieran que les comparta!!!

Salud social hola amigos, soy su amiga social:3 En esta sección les compartiré información sobre libros, música, películas y demás contenido, esto sera una sección de entretenimiento saludable para la mente y de tu persona , te daré consejos , te platicare de algunas experiencias en ocasiones , y todo esto es para apoyarte en tu vida y sobre todo en tu persona. lo importante es un bienestar consigo mismo. yo presentare mis secciones los lunes, los espero con gusto. n.n

hola amigos!!!!😁 bienvenidos a este espacio, hoy les hablare y los invitare a que se animen a viajar. VALLADOLID  hoy les hablare de un lugar, un pueblo mágico de México; En el estado de Yucatan a un par de horas de Cancun, se encuentra Valladolid, actual mente se esta considerando dentro de los posibles  lugares patrimonio de la humanidad. También conocida como "la perla del occidente", sus edificios y casas coloniales, sus iglesias, barrios y sus parque, son parte de su belleza, aparte de que cerca de este pueblo se encuentran otras bellezas naturales como cenote Zaci, el samula o dzinup. si salir de lo cotidiano es lo que quieres , tienes que visitar este grandioso y hermoso pueblo. ¿Que podemos visitar? te dejare una lista de los lugares que puedes visitar, la verdad que para visitar este lugar necesitas mas tiempo, mas que un solo fin de semana, pero, si solo vas el fin no hay ningún problema, el punto es salir de la rutina y de lo cotidiano. merca

Hola amigos.! En este apartado yo estaré con ustedes donde hablaremos de algunas técnicas o  métodos de relajación, todo mundo necesitamos un momento aunque sea pequeño para darnos un respiro y consentirnos un poquito. Esto con el fin de reducir la tensión física y/o mental, para ayudarlos a encontrar la calma, y reducir el estrés, ansiedad o ira. La relajación física y/o mental está  relacionada con la alegría, la calma y el bienestar de todos ustedes.    BY: PAOLA YOSELIN ELIZALDE